Дизайн Счастья
Коуч-Центр

Блог/Как наработать независимость от чужого мнения?

Категория - Ответы на вопросы

Как наработать независимость от чужого мнения?

Вопрос от Ольги: "Год назад я стала мамой замечательной малышки. Я думала, что ребёнок объединяет всех членов семьи, но получилось с точностью наоборот. Теперь просто каждый считает своим долгом высказать своё мнение по поводу того, как его растить, чем кормить, сколько гулять  и конечно, как воспитывать. Меня все эти советы «задолбали» но,  когда я начинаю отстаивать свою точку зрения – назревает конфликт, переходящий в ругань или скандал. Я считаю, что многие советы не актуальны, потому что большинство из них даются людьми совершенно другого поколения, но в то же время на меня наваливается чувство вины, я раздражаюсь и расстраиваюсь. Ну, допустим: «Памперсы  - это очень вредно, нужно пользоваться пелёночками. Стирать нужно? А как мы раньше стирали, да ещё и без машинок?..» Это, конечно, аргумент:)))))))) А когда начинается сыпь: «Вот видишь, это всё из-за памперсов!» ну и так далее… Мне хотелось бы стать независимой от чужого мнения. Есть какой-нибудь способ?" Задайте Свой Вопрос

Я хочу сказать, что это очень распространенная проблема. Человек социальное существо и нам очень важно получать одобрение своих поступков, чувствовать поддержку близких, родных или коллег. Но часто бывает, что твоё мнение по тому или иному вопросу, не совпадает с мнениями окружающих. И тут начинается…

Я уверена, что есть люди, которые знают намного больше, чем я или чем ты (тот, кто сейчас читает эту статью). Но вот, как будет ЛУЧШЕ для меня или для тебя – знаем только мы. Поэтому у нас есть ПРАВО: выслушать чужое мнение и либо принять его, либо остаться при своём, отстояв свою точку зрения - без всяких угрызений совести и чувства вины. Почему же так сложно отстаивать свою точку зрения? Потому, что в ответ на это мы можем получить охлаждение в отношениях, конфликт, а то и разрыв связи с дорогими для нас людьми. И это очень болезненно.

Сегодня я расскажу Вам, как сделать процесс наработки независимости от чужого мнения постепенным, мягким и как можно более щадящим:

1. Выпишите на бумагу 5 (или более) причин, почему это мнение важно именно для вас. Это придаст вашему мнению о каком-то вопросе большую значимость.

2. Выделите для себя несколько людей, мнение которых для вас особенно важно. Допустим, их будет 3 человека. Возьмите 4 листа бумаги и напишите на каждом имена этих людей и отдельно свое имя. Разложите их на полу на каком угодно расстоянии от листа с вашим именем.

3. Встаньте на лист с вашим именем. В руках держите лист с причинами, почему ваше мнение важно для вас. Представьте, что перед вами стоят люди, имена которых вы написали на листах. И мысленно, или вслух, обращайтесь к каждому по очереди воображаемому оппоненту, заявляйте о своем мнении и перечисляйте, почему это мнение важно для вас. 

4. В конце поблагодарите всех воображаемых людей и себя за проделанную работу. Соберите листы. Вы можете повторять эту практику по мере необходимости.

Вот таким нехитрым СПОСОБОМ можно натренировать, в комфортных для себя условиях, независимость от чужого мнения! Очень рада, если затронутая тема оказалась для вас своевременной и актуальной!

 

Автор: Марина Черемных

  • Дата добавления 2018-04-26
  • Количество просмотров 440
  • Кнопка нравится2
  • Кнопка не нравится0
Scroll

Последнее в Блоге

Мы в соцсетях